美容とビタミンB2

2018年02月25日

ビタミンは生命維持のために不可欠なものです。

 

その中で、ビタミンB2は「美容ビタミン」と言われるほど

美容と関係が深いもので、レバーや卵、のり、アーモンドなどに含まれていますが、

日本人の食物には少ないといわれています。

 

ビタミンB2は7つの新陳代謝を活発にして、皮膚をいきいきとさせます。

その他、黒い瞳や唇の美しさにも欠かせない、美容に大事なビタミンです。

 

アルコールをよく飲む人やビタミンB2を多く含む動物性食品が嫌いな偏食の人などは

とくに不足しがちです。

 

口内炎や肌荒れをする人にはビタミンB2の処方をしたりもします。

 

思い当たる人はサプリメントで補うことも有効です。

 

上手にビタミンB2を摂取して健康美を目指しましょう。