2018年02月25日
ビタミンは生命維持のために不可欠なものです。
その中で、ビタミンB2は「美容ビタミン」と言われるほど
美容と関係が深いもので、レバーや卵、のり、アーモンドなどに含まれていますが、
日本人の食物には少ないといわれています。
ビタミンＢ2は7つの新陳代謝を活発にして、皮膚をいきいきとさせます。
その他、黒い瞳や唇の美しさにも欠かせない、美容に大事なビタミンです。
アルコールをよく飲む人やビタミンＢ2を多く含む動物性食品が嫌いな偏食の人などは
とくに不足しがちです。
口内炎や肌荒れをする人にはビタミンB2の処方をしたりもします。
思い当たる人はサプリメントで補うことも有効です。
上手にビタミンＢ2を摂取して健康美を目指しましょう。